‚Ich weiß, was mir gut tut!‘ und ‚Fit und gesund‘

Ich weiß, was mir gut tut! - Ein integratives Gesundheitsangebot für Frauen

Die Gruppe trifft sich ab dem 9. Februar 2024 wieder.

Freitags von 9:30 bis 12:00 Uhr im Bewohner*innentreff Rostocker Straße findet ein niedrigschwelliges, kostenloses Gesundheitsangebot für Frauen statt.

Das Gruppenangebot richtet sich insbesondere an Frauen aus dem unmittelbaren Wohnumfeld, ist aber auch offen für andere interessierte Frauen aus Gröpelingen. Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich.

Bewegungsförderung und Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und bewusstes Entspannen, aber auch Gesprächsrunden rund um das körperliche und seelische Wohlbefinden der Teilnehmer*innen sind die wichtigsten Säulen des Angebots. Die Aktivitäten orientieren sich eng an den Möglichkeiten, Bedarfen und Wünschen der Frauen. Zu bestimmten Gesundheitsthemen werden auf Wunsch Gastdozentinnen (Physiotherapeutinnen, Frauenärztinnen, Hebammen, Ernährungsberaterinnen etc.) eingeladen.

Hier finden Sie das Programm als Download.

Eine Anmeldung ist erforderlich.
Bei Interesse können Sie uns unter 61 70 79 telefonisch oder per Mail an info@gtp-west.de erreichen.

Das Projekt wird gefördert von Wohnen in Nachbarschaften (WiN)
Kursleiterin: Paola Esteban

Fit und gesund - Frauen in Bewegung

Die Gruppe macht eine Pause. Sobald die Gruppe sich wieder trifft, wird das bekannt gegeben.

Montags von 9:30 bis 11:00 Uhr bieten wir ein weiteres niedrigschwelliges Bewegungsangebot für Frauen im Bewohner*innentreff Rostocker Straße 46, 28239 Bremen, an.

‚Fit und gesund – Frauen in Bewegung‘ ist ein offenes Angebot für Frauen mit und ohne Migrationshintergrund und/oder Fluchterfahrungen, die gerne in einer reinen Frauengruppe trainieren möchten. Mit gezielten Übungen im Sitzen und Stehen als auch mit leichter tänzerischer Gymnastik werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Kreativität und Beweglichkeit trainiert und verbessert. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Durch ein regelmäßiges Training werden außerdem Alltagsfähigkeiten gestärkt. Das Bewegungsangebot in der Gruppe soll dabei Spaß machen und zu einem gesteigerten körperlichen und seelischen Wohlbefinden beitragen. Dabei legt die Trainerin ein besonderes Augenmerk auf den individuellen Trainingszustand der Teilnehmenden.

Die Teilnahme ist kostenlos – um Anmeldung wird gebeten. Bei Interesse können Sie uns unter 61 70 79 telefonisch oder per Mail an info@gtp-west.de erreichen.

Das Projekt ist in Kooperation mit der Waller Beschäftigungs- und Qualifizierungsgesellschaft (WaBeQ) enstanden und wird gefördert von Wohnen in Nachbarschaften (WiN).

Kursleiterin: Paola Esteban

Ansprechpartnerin im Gesundheitstreffpunkt

Christina Kisner

c.kisner@gtp-west.de

0421 61 70 79